Konstruktiv Streiten

Jeder Konflikt ist ein Übungsfeld und jeder Streit eine Chance neue Strategien auszuprobieren und zu entwickeln.

was es braucht, damit ein Streit gelingt...

• Sich gegenseitig ernst nehmen
• Sagen können wie es einem geht, was man fühlt
• Unangenehmes aushalten, schlechte Gefühle aussprechen
• Auch mal schimpfen dürfen
• Beide Parteien sind gleichstark, jeder bringt sich selbstverantwortend ein
• Auch mal sagen dürfen was einem stört
• Da bleiben – nicht davonlaufen
• Trotz dem Streit das Positive am andern sehen
• Sich überlegen, was man will, nicht was man nicht will
• Vorwürfe in Wünsche und Bitten umformulieren
• Miteinander eine Lösung suchen
• Sich trösten können
• Versöhnung feiern

Checkliste

• Besteht ein Ausgleich bei den Streitparteien: bringen sich beide selbstverantwortend ein? Das heisst: ich bin für meine Gefühle und Bedürfnisse selbst verantwortlich!
• Sind Stoppsignale vereinbart, damit bei Bedarf beide aufhören können, bevor der Streit eskaliert?
• Welche Massnahmen werden eingeleitet, wenn jemand ein Stoppsignal ausspricht? Z. B. eine halbe Stunde joggen gehen oder sich in einen anderen Raum begeben, oder ….
• Wann wird die Meinungsverschiedenheit ausdiskutiert? Wer übernimmt die Initiative um die Austragungszeit auszuhandeln?
• Welche gegenseitigen Hilfestellung werden gebraucht (z.B. „kannst du mir helfen mich daran zu erinnern, dass ich das nächste Mal meine Bedürfnisse formuliere anstatt rumschreie?“ oder „Kannst du mir bitte ein Zeichen geben, damit ich weiss ob es jetzt um's Dampf ablassen geht oder ob du wirklich Streiten willst“)
• Was ist ein guter Ort zum Streiten, damit man nicht abgelenkt wird und sich gut auf den Streit einlassen kann?
• Was sind Zeichen, die dem anderen die Bereitschaft zur Lösungssuche signalisieren? (z.B. eine Kerze anzünden)